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剖腹产后如何瘦肚子?
在线预约来源:安徽合肥新海妇产医院     时间:2018-12-22      责任编辑: 安徽合肥新海妇产医院      点击:

  剖腹产后如何瘦肚子?剖腹产后的妈妈因为恢复起来比顺产的妈妈要慢,卧床休息的时间也相对较长,看着产后肚子上好像还怀着5个月的胎儿的样子,不免觉得紧张。剖腹产后瘦肚子的问题可以说是很多剖腹产后妈妈非常关心的问题。妈妈们的肚子经过十月怀胎的过程不断被撑大,尽管熬到了分娩之后,肚子好像也没有随着胎儿的娩出而恢复成孕前水平,特别是剖腹产后的妈妈,因为恢复过程相对比较慢,卧床时间也比较长,怎么瘦肚子的问题就一直悬在爱美的妈妈们的心上。下面,我们就来详细了解一下吧!

  

  用束腹带是直接的方法,但是要等手术口痊愈以后才能使用,使用过程中要适当运动,并且配合节食,瘦腹效果更佳。

  等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动,等满月后一定要做一些简单的家务,还要适当跑步,建议每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动,这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。

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  合理膳食也有助于剖腹产后瘦肚子。剖腹产后妈妈们不仅不能暴饮暴食,还要合理搭配膳食,每天早晚喝两杯牛奶,多吃水果蔬菜,蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。尽量不要吃甜食,不吃油炸食品。

  做瑜伽也可以帮助剖腹产后妈妈们瘦肚子。瑜伽本身就是女士塑身运动,剖腹产后做瑜伽,能够有效的塑造美好身材。

  剖腹产后如何瘦肚子?产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你建议充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。


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